• 女生是先减脂还是先塑形?给你答案

    减肥应该是边减脂边塑形,只有边减脂边塑形才能达到完美身材,达到边减脂边收紧松弛的皮肤

    2020-06-28 30

  • 应该怎么区分自己到底是需要减肥还是增肌塑形呢?

    应该怎么区分自己到底是需要减肥还是增肌(男性)塑形(女性)呢?最常见的分辨方法是胖子要减肥,瘦子要增肌塑形,这是误导了很多人的健身误区。有的人看起来很瘦,但身上都是肥肉,肌肉含量很少,就要以减肥为主。有的人看起来挺胖,但是…

    2020-06-28 33

  • 瘦身美体的关键核心

    生活中,正在通过运动瘦身改善身材的人群,经常会遇到这样的问题:我每天按照教练的指导做了大量的运动和局部塑形,为什么身材还是看起来那么奇怪,肩膀、肚子或者大腿,跟别的地方比起来,还是不成比例的粗壮?答案既简单,又出人意料:体…

    2020-06-28 33

  • 纤体塑形计划,打造你的完美身材!

    纤体塑形计划,打造你的完美身材!世界上总有这么一群人,明明体型不廋也不胖,却比瘦子和胖子还难买到适合自己的衣服。不管什么样的衣服,到了她们身上都显得格外的难看。这让他们很是纳闷,论体重,自己应该算是很标准的身材,可为什么穿…

    2020-06-28 22

  • 如何纤体塑形

    很多朋友都羡慕别人健康的身体,其实只要你一动,就可以像他们一样,但是,打造一个健康有魅力的身体不是一朝一夕的事情,需要坚持,下面小编就为大家介绍如何纤体塑形。纤体塑形的方法多喝水多喝汤,喝汤对健康有好处,而且可以抑制食欲,…

    2020-06-28 9

  • 变老变丑的7个坏习惯

    一、睡眠太少睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡,你可以坚持每天运动,但睡前不可做运动。睡前益喝牛奶,因牛奶中含天然镇静剂色氨酸,能促使人入睡。二、带妆睡觉

    2020-06-28 22

  • 怎样才能减掉肚子上的赘肉?

    1、按摩瘦腰最有效怎样才能减掉肚子上的赘肉?固然旧是按摩啦!每日都用手指和自己的腰碰触n次。每日都抚摸自己的腰,哪里肉深哪里浅,哪天觉得瘦了一点,哪天觉得肚子胀了一点都用摸的。每日都了解自己的现状,才会不断的有一个瘦腰美瘦的意…

    2020-06-28 16

  • 吸脂不等于减肥

    物资生活品质的提升,整形美容行业得到的迅速发展,网络、现实生活,随处可见的整形医院广告,让许多先天性外在形象不够靓丽的女生纷纷冒着危险尝试高科技。但是小编告诉你吸脂不等于减肥。吸脂不等于减肥很有肥胖症状的人士想要快速减肥 …

    2020-06-28 23

  • 这些常见的减肥误区要避免

    1.喝咖啡减肥许多女孩听说喝咖啡可以减肥,但事实并非如此!咖啡含有大量的咖啡因,会让人兴奋并减少睡眠!而且咖啡会加入植物粉来改善味道,而且植物粉的热量很高,喝咖啡并不会起到减肥的作用。2.喝浓茶减肥喝浓茶不能减肥,还会对身体有…

    2020-06-28 19

  • 关于减肥的几个误区

    下面跟大家说说几个大家可能存在误区的地方①减肥不能吃肉康康在这里告诉大家,肉是要吃的,但是不能吃肥肉和一些炸鸡之类的油炸食物。一些肉类的脂肪含量其实是比较低的,如鸡肉每100g的脂肪含量才只有1克多。②减肥只吃水果或喝果汁

    2020-06-28 21