关于减肥的几个误区

2020-6-28 山东德鑫医药集团有限公司 21

  下面跟大家说说几个大家可能存在误区的地方

  ①减肥不能吃肉

  康康在这里告诉大家,肉是要吃的,但是不能吃肥肉和一些炸鸡之类的油炸食物。一些肉类的脂肪含量其实是比较低的,如鸡肉每100g的脂肪含量才只有1克多。

  ②减肥只吃水果或喝果汁

  其实有些水果含糖量是很高的,而糖是致肥胖元凶之一...如果大家实在喜欢吃,可以吃一些柚子、番石榴、苹果这些含糖量低的水果,其他水果适量吃吧~

  ③不吃早餐

  长期不吃早餐会身体消化功能的紊乱,不仅伤胃,还容易让肥胖反弹。

   



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