1.喝咖啡减肥
许多女孩听说喝咖啡可以减肥，但事实并非如此！咖啡含有大量的咖啡因，会让人兴奋并减少睡眠！而且咖啡会加入植物粉来改善味道，而且植物粉的热量很高，喝咖啡并不会起到减肥的作用。
2.喝浓茶减肥
喝浓茶不能减肥，还会对身体有害。饭前喝浓茶会刺激胃，饭后喝浓茶会刺激中枢神经系统，加速新陈代谢，促进胃液分泌，让人感到饥饿！
3.不要吃油腻的食物
许多女孩在减肥期间拒绝吃高脂肪食物。这个方法不正确！适量摄入高脂肪食物可以减少身体对淀粉类食物的摄入，对减肥有积极作用。女孩可以少吃油多的食物！
4.大量出汗来减肥
许多女孩认为出汗量是通过锻炼减肥的最重要因素。事实上，这种方法是错误的，当出汗过多时，身体会呈现缺水状态！它没有快速减肥的效果！
5.吃辣椒减肥
许多女孩听说吃辣椒可以减肥，并且一直在尝试！事实上，这是一个错误的说法！胡椒不燃烧脂肪，但也影响胃！胡椒是一种刺激性食物，吃得太多不仅容易生气，还会使皮肤粗糙。
